新年あけましておめでとうございます。
旧年中は、さまざまな思いや悩みを抱えながらも、このブログに目を向けてくださり、心より感謝申し上げます。

新しい年の始まりは、希望や期待と同時に、不安や緊張を感じやすい時期でもあります。「今年こそは頑張らなければ」「何か変えなければ」と、無意識のうちに自分にプレッシャーをかけてしまう方も多いのではないでしょうか。心理的ケアの視点からお伝えしたいのは、新年だからといって、無理に前向きになる必要はないということです。

心の状態には波があります。元気なときもあれば、立ち止まりたくなるときもあります。どちらも自然で、大切な心の反応です。もし今、疲れや不安を感じているなら、「そう感じている自分がいる」と気づくだけでも、心は少しずつ落ち着いていきます。

カウンセリングでは、「問題をすぐに解決する」こと以上に、「安心して気持ちを話せる場」を大切にしています。言葉にならない感情や、誰にも話せなかった思いを、ゆっくり整理していくことで、自分自身への理解が深まり、心の負担が軽くなることがあります。

今年もこのブログでは、心のセルフケアや感情との向き合い方、日常でできる小さなヒントをお届けしていきます。読んだときに「少し楽になった」「自分だけじゃないと思えた」と感じていただけたら幸いです。
中々多くの投稿ができていませんが、マイペースで投稿できたらと考えています。

どうか今年は、結果や正しさよりも、「自分をいたわること」を大切にしてください。あなたのペースで、一歩ずつで大丈夫です。本年も、皆さまの心にそっと寄り添える存在でありたいと願っております。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。